اگر شما به طور مداوم بیش از حدی که میخواهید و مجازید، میخوابید، بدانید که در دنیا مانند شما کم نیست . من شخصا عادت داشتم که روزی 10 ساعت بخوابم که این زمان حداقل دو بار در هفته گاهی تا "شبی" 14 ساعت هم افزایش میافت. در نتیجه من میتوانم با توجه به تجربه شخصی و با اطمینان به شما بگویم که "در اکثر موارد، خواب بیش از حد میتواند به تمام سیستم خوابیدن شما آسیبی جدی وارد کند."شما به سرعت به خوابیدن اعتیاد پیدا میکنید، زیرا دیگر خواب شما طبیعی و با کیفیت خوب و مناسب نیست.
یـکـی از دوسـتـانـم یـک روز بـه مـن گـفـت که گاهی توضیح واضحات میـدهـم. شما هم شاید به طعنه چنین فکری در مورد من بکنید. به هـر حـال هـمـه مــردم می دانند که ازدواج پایان دوران نامزدی است، اینطور نیست؟نه. شما و یا همسرتان تصور می کنید که باید به کارهایی که در دوران نامزدی انجام می داده اید، ادامه دهید.
چه مشتري پر و پا قرص فروشگاهها و گالريهاي عطر و ادوکلن باشيد و ميز اتاق خوابتان لبريز از مارکها و طعمهاي مختلف باشد، و چه همين طور از سر تفنن يا به زور سر و همسر از رايحههاي خوشبو کننده استفاده کنيد، حتماً سؤالاتي درباره عطرها برايتان پيش آمده است. سؤالاتي درباره چيستي و چرايي و چگونگي عطرها.
" لب به غذا نمی زنما ، ولی وزنم تکون نمی خوره " ، شاید این جمله را بارها از زبان آدمهای مختلف شنیده باشید . یا حتی شاید خود شما از کسانی باشید که بارها این جمله را به زبان آورده اند . واقعا چرا بعضی وقت ها با وجود فشاری که برای چشم پوشیدن از غذاهای اشتها آور به خودمان می آوریم ، از رژیم غذایی مان نتیجه دلخواه نمی گیریم . 8 دلیل مهم پایین نیامدن وزن عبارتند از :
خواص متفاوت ماست و تاثیرهای مطلوبی که میتواند برای افراد در بر داشته باشد، برای سال هاست که مورد تحقیق و بررسی قرار گرفته است، اما با این وجود هنوز هم افرادی هستند کـه نمی دانند ماست چه فوایدی را می تواند برای آنها در بر داشته باشد. ماسـت میتواند سلامت بدن شما را بطرق مخـتلف افزایشبخـشد. به همین دلیل سعی کنید دفعی دیگر که به سوپر مـارکت رفتـید، ماست را در لیست خرید خود جای دهید تا بتوانید از مزایای آن بهرمند شوید.
مهم نيست که موهاي شما چه نوعي است ؛ به هر حال انتخاب محصولاتي که با موي شما سازگار باشند، کار سختي است . تبليغات زيادي وجود دارد که براي انتخاب صحيح به شما کمک مي کند و اين که کدام محصول براي کدام مو مناسب است. اما چگونه بايد از صحت آنها مطمئن شد ؟
اگر روی کــره ماه زندگی می کردید، وزنتان کمتر بود. اگر در دنیایی که بشقاب هایش کوچکتر و پارک هایش بزرگتر بود زندگی می کردید هم وزنتان کمتر از الان بود. محیط اطـراف مـا، از انـدازه کـاسه سـوپمان گرفته تا بلندی پـله هـای خـانـه مـان، بـر مـقدار غـــذایـی که می خوریم و مـقدار ورزشی که انـجـام مـی دهیم، تاثیرگذار است. با اینکه نــمی توانیـد پله های خانه تان را از نو بسازید، می توانید با ایجاد تغییرات بسیار ساده در محیط اطرافتان، کاری کنید که شما را بیشتر به ایجاد عادات غذایی و ورزشی سالم ترغیب کند.
زيباسازي چهره قدمتي برابر با حيات انسان بر روي كره خاكي دارد . در گذشته انجام ورزش ها ، استفاده از كرم ها و ماسك هاي گوناگون به ويژه گياهي مد نظر بوده و امروزه به واسطه پيشرفت طب ، جراحي ، ليزر و تكنيك هاي مختلف مثل پروتز و تزريق به زيبا كردن و رفع چروك و يا لك و نيز افزايش حجم اعضا مختلف صورت مثل گونه ، لب كمك كرده است .
در دوران شيردهي روزه نگيريد در دوران شيردهي روزه نگيريد ايسنا : كارشناسان اعتقاد دارند كه با توجه به اينكه تمام مواد غذايي مورد نياز نوزادان در شش ماه اول...
يك دستور كامل براي وعده هاي غذايي رمضان يك دستور كامل براي وعده هاي غذايي رمضان پزشكي . نت : ماه مبارك رمضان فرصتي است نه تنها بر رهائي انسان گمشدة دور شده از هويت الهي،...
ماه رمضان : چه بخوریم ، چقدر بخوریم ؟ ماه رمضان : چه بخوریم ، چقدر بخوریم ؟ پزشکی .نت : ماه مبارک رمضان ماه مهمانی حق تعالی است. درنتيجة این ضیافت، انسان رسالتی چند...
در ماه رمضان چه بخوریم؟ یک رژیم غذایی دقیق برای روزه داران پزشکی . نت : تنظیم یک برنامه غذایی مناسب برای افطار و سحر یکی از شایع ترین سوالات این...
توصیه به دانش آموزان روزه دار توصیه به دانش آموزان روزه دار ایسنا : رييس اداره بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت، با توصيه به دانشآموزان روزهدار منبي بر...
روزه و اثرات آن بر سلامت تن و روان روزه و اثرات آن بر سلامت تن و روان پزشکی . نت : از ابتدای تاريخ بشرتا کنون روزه با نگرش های متفاوت وجود داشته و در فرهنگ های مختلف...
روزه بدون سحري هرگز روزه بدون سحري هرگز روزنامه قدس : ايام ضيافت الهي بار ديگر از راه رسيد و ما را به ميهماني سفره كبريايي فراخوانده است. براي آنكه...
ورزش و روزه داری توصیه های غذایی ویژه روزه داران ورزشکار ایسنا : ورزشکاران با توجه به سوخت و ساز ناشی از فعالیت های بدنی، نياز بيشتري به دريافت...
اصول تغذیه صحیح در هنگام روزه داری اصول تغذیه صحیح در هنگام روزه داری ایسنا : يك متخصص تغذيه با تاكيد بر اين كه در ماه رمضان، سحري بايد وعده اصلي غذايي را...
پیشگیری از بوی بد دهان ، هنگام روزه داری پیشگیری از بوی بد دهان ، هنگام روزه داری ایسنا : استفاده مستمر از دهان شويهها و نخ دندان و بررسي وضعيت سلامتي دندانها و...
رمضان ، فست فود ممنوع !؟ فست فود ، قهوه و چای پررنگ در ماه رمضان ممنوع ایسنا : معاون تغذيه دانشگاه علوم پزشكي قزوين گفت: روزه داران بايد مصرف غذاهاي...
استفاده نادرست از قرص ضدبارداری استفاده نادرست از قرص ضدبارداری ایسنا : يك متخصص مغز و اعصاب با اشاره به مصادف شدن ماه رمضان با فصل تابستان گفت: در ماه رمضان كه...