عوارض چشمی کار مداوم با رایانه

ایسنا : استفاده طولاني مدت از رايانه می توان عوارضی چون سردرد، تاري ديد، خشكي چشم و احساس خستگي چشم ها را به دنبال داشته باشد. البته این عوارض معمولا موقتی هستند اما عدم رعایت استانداردهای استفاده از رایانه گاه عوارض وخیمتری را نیز به همراه خواهد داشت.

دكتر ابوالقاسم رستگاري در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا منطقه يزد، گفت: مشكلات ديد ناشي از استفاده طولاني مدت و بي‌وقفه از كامپيوتر حالتي موقت است كه عوارض آن شامل سر درد، تاري ديد، خشكي و خستگي چشم، قرمزي و سوزش چشم، تحريك پذيري و حساسيت به نور و گاها دوربيني را به وجود مي‌آورد.

وي در ادامه اظهار كرد: علاوه بر اين، استفاده طولاني مدت از كامپيوتر مي‌تواند باعث گردن درد، درد شانه‌ها و درد پشت نيز بشود.

دكتر رستگاري افزود: شرايط فوق با عدم نور پردازي مناسب شامل نور بالاي سر و يا در اطراف و شرايط خاص سرد كننده‌ها و گرم كننده‌ها در اثر وزش هوا متغير است كه تمام اين شرايط موقتي است و نمي‌تواند دائمي باشد.

وي اظهار كرد: علت بروز مشكلات ناشي از استفاده از كامپيوتر كاهش پلك زدن است كه در افراد به طور طبيعي 20 تا 16 مورد در دقيقه است كه به 8 تا 6 مورد كاهش پيدا مي‌كند كه همين خود عامل خشكي چشم مي‌شود.

دكتر رستگاري ادامه داد: اين شرايط در كساني كه دامنه سني نزديك به 60 سال داشته باشند به دليل شروع پير چشمي شديدتر است.

وي همچنين يادآور شد: گزارشها نشان مي‌دهد تا حدود 70 درصد مشكلات چشمي مربوط به استفاده كنندگان از كامپيوتر است.

رستگاري همچنين ادامه داد: اين شرايط به خصوص در كودكان چه درخانه و يا مدرسه چنانچه به طور طولاني مدت از آن استفاده كنند ممكن است باعث اختلال در تكامل بينايي طبيعي شود.

وي افزود: به‌علاوه درصورتي كه كودكان بيش از دو ساعت كاربري با كامپيوتر داشته باشند موجب ظهور علائم فوق در آنها مي‌شود.

وي گفت: اين مشكلات مي‌تواند با به كارگيري ارگونومي صحيح شامل استفاده از مانيتورهاي استاندارد، اندازه مناسب صفحات كامپيوتر، نشستن و فاصله مناسب و شرايط خاص نگاه (زاويه نگاه) به صفحه كامپيوتر به طوريكه 20-10 درجه پايين تر از چشم باشد و فاصله حدود 30-25 سانتيمتر رعايت شود، كاهش يابد.

دكتر رستگاري، نكاتي مانند نور صفحه كامپيوتر و رنگ آن، قرار گرفتن آن در روبه روي پنجره اتاق، شرايط گرمايش و سرمايش اتاق كار، نوع ميز و صندلي مورد استفاده، صفحه‌هاي كم رنگ در نور شديد، توقف استفاده از كامپيوتر و پلك زدن را جهت كاهش خستگي چشم و همچنين در بعضي از موارد خاص استفاده از اشك مصنوعي نيز موثر عنوان كرد.

اين متخصص چشم در پايان به ايسنا گفت: چنانچه شرايط مناسب جهت استفاده از كامپيوتر به كار گرفته شود اما مشكلات چشمي همچنان ادامه داشته باشد بايد احتمال اختلالات انكساري اصلاح نشده، نزديك بيني، آستيگمات، دوربيني، پير چشمي و بيماريهاي زمينه‌اي چشم را مورد توجه قرار داد. همچنين بايد به عفونتهاي پلك، وضعيت سيستم اشكي چشم، آب مرواريد، آب سياه، انحرافهاي نهفته چشم و مشكلات فراوان ديگر توجه كرد.

• - ابداع روش جدید جراحی چشم توسط محقق ایرانی
• - تاثير مواد آرايشي مصر باستان بر سلامت چشم
• - نقش چاي سبز در پيشگيري و درمان بيماري هاي چشم
• - دنياي مجازي ، تهديد براي ارتباط چشمي انسان­ها
• - مختصري از عوارض آنفلوانزاي خوكي

• - آثار زيانبار اينترنت بر توان جنسي مردان
• - عوارض روانی بازی­های رایانه­ای

• - شبيه سازي مغز توسط آي بي ام
• - لوازم جانبی رایانه و استانداردهای سلامت
• - محیط مناسب برای کار با رایانه
• - جستجو در اينترنت قدرت مغز را افزايش مي‌دهد
• - نرمش پشت کامپیوتر