منبع: روزنامه مردم‌سالاري

آرتروز ، بيماري ايرانيان

درد زانو و کمر در ميان زن و مرد ايراني امري رايج شده است. گويا قرار بر اين است. که هر زن و مرد ايراني به محض آن که پا به سن چهل سالگي مي گذارد بايد از دردهاي مفصلي به ويژه آرتروز رنج ببرد. گويا ماساژ، لگد کردن و شکستن قولنج سنت رايج خانواده هاي ايراني شده است.

پدر خانواده به محض بازگشت از کار از فرزندان کوچک مي خواهد تا با لگد کردن پشت، دردهاي آرتروز او را کاهش دهند. حرکت هاي ناگهاني به گردن و خم کردن انگشتان براي شکستن قولنج به صورت عادت روزانه اعضاي خانواده در آمده است. شيوع بيماري آرتروز در بين خانواده هاي ايراني به قدري رايج است که گويي اگر کسي آرتروز نداشته باشد تعجب برانگيز است.

کم کم اين بيماري فراگير در بين مردم به صورت يک امر عمومي درآمده تا آن جا که به دليل شدت و فراگير بودن اين بيماري آرتروز را يک بيماري ايراني مي شناسند و اگر اين بيماري را بيماري ايرانيان بناميم سخني به گزاف نگفته ايم.

چرا آرتروز

اجازه بدهيد در اين مقاله وارد بحث هاي سنگين پزشکي نشويم بلکه با زباني ساده علل اين بيماري را بيان کنيم.

در کشور ما فرهنگ حمل و نقل کيف به ويژه کيف هايي که اصطلا حا به کيف هاي سامسونت معروف است همه گير شده است حتي اخيرا داشتن کيف سامسونت به صورت پرستيژ و تيپ درآمده و حمل کيف از دوران دانشآموزي تا سنين کهنسالي ادامه دارد.

حمل کيف عامل آرتروز کتف و گردن

براساس تحقيق انجام شده هر دانشآموز مجاز است فقط ده درصد وزن خود بار حمل کند اگر اين مقدار افزايش يابد در صورتي که کيف را با دست حمل کند دچار آرتروز گردن و کتف مي شود و اگر به صورت بند روي کتف چپ يا راست بيندازد دچار افتادگي شانه خواهد شد، همچنين خانم هاي خانه دار هم اگر وزن کيف زنانه آنها بيش از يک دهم وزن بدنشان باشد به همين مشکل دچار مي شوند.

بعضا دانشآموزان دوران ابتدايي به دليل شرايط دوران رشد آثار تخريبي بيشتري را از حمل کيف سنگين دچار مي شوند.

ضمن اينکه دانشآموزان ما به دليل اينکه اگر معلم سرکلا س خواستار کتاب ديگري غير از برنامه روزانه شود احتياط مي کنند و همه کتاب هاي خود را در داخل کيف قرار مي دهند لذا خطر ناهنجاري استخواني به صورت افت شانه، قوس کمر (براي کيف هاي دوبنددار) پديد ميآيد. در بين افراد مسن به دليل فشار وارد از حمل کيف سنگين بر ستون فقرات دردهاي سنگين و زجردهنده اطراف گردن به شدت آنها را رنج مي دهد.

آرتروز گردن

ضعيف شدن ماهيچه هاي نگهدارنده گردن، فشار روي مهره ها، فرسايش غضروف ها و آسيب ديدن مفصل ها باعث عدم تحرک طولا ني مدت، فشار روي ماهيچه به صورت مداوم باعث آسيب ديدن آن ماهيچه و در نهايت دردهاي عضلا ني را به بار ميآورد.

چگونه دردهاي گردن را کاهش دهيم

1- کنار گذاشتن کيف و تلا ش در جهت کاستن از حمل وسايل اولين قدم براي کاهش دردهاي آرتروز است.

2- انجام حرکات ورزشي سرو گردن و ماهيچه هاي کتف مي تواند باعث تقويت اين ماهيچه ها شده و از فشار روي ستون فقرات و استخوان هاي گردن بکاهد. دانشآموزان را مي توان با تشويق به حرکات ورزشي و دادن مسووليت در منزل مانند تميز کردن شيشه پنجره هاي خانه از مبتلا شدن به اين بيماري نجات داد.

آرتروز در دختران دبيرستاني

طي تحقيق پيرامون علت انحرافي ستون فقرات يکي از دبيرستان هاي دخترانه کارشناسان متوجه کوتاه بودن ميز و بلند بودن نيمکت دانشآموزان مي شوند علت اين امر جابه جايي مدرسه ابتدايي با دبيرستان و عدم توجه به ميزهاي مورد استفاده براي دختران دبيرستاني است.

ناهنجاري اسکلتي

تحقيقات گسترده پيرامون دانشآموزان مدارس ابتدايي و راهنمايي تهران در چهار نقطه شمال، جنوب، شرق و غرب نشان داد که بيش از 90 درصد دانشآموزان به شکلي از فقر حرکتي رنج مي برند و از اسکلت بندي سالم برخوردار نيستند.

انحراف ستون فقرات، گودي کمر، افتادگي شانه، انحراف استخوان انگشتان دست، پا پرانتزي از جمله مشکلا ت رايج اسکلت بندي دانشآموزان را تشکيل مي داد. بالا ترين مشکل دانشآموزان به دليل بد نشستن و عدم تحرک در ستون فقرات بود.

فضاي محدود آپارتمان، ممانعت والدين از تحرک کودکان ونوجوانان در محيط آپارتماني، عدم استفاده از امکانات پارک ها و پناه بردن دانشآموزان در ساعات متمادي برابر تلويزيون و کامپيوتر علت اصلي فقر حرکتي و ناهنجاري هاي جسماني است. گاهي فرهنگ سنتي خانواده و عدم توجه به رشد طبيعي دختران و پسران و تلقين شرم و حيا پيرامون پنهان کردن آثار بلوغ موجب قوز کردن نوجوانان و ايجاد مشکلا ت جسماني مي شود.

دختر خانمي که در سنين بلوغ به طور طبيعي صاحب اندام دوران بلوغ مي شود براي آن که اين اقدام را از ديد پدر، برادر و خانواده پنهان کند اقدام به قوز کردن پشت مي کند تا بتواند سينه هاي خود را از ديد افراد خانواده پنهان کند اين اقدام باعث قوس کمر و مشکلا ت ماهيچه هاي گردن مي شود و در مقابل با حمل کيف پر از وسايل و کتب سنگين فشار وارد به کتف ها باعث گودي ستون فقرات شده و کم کم مشکلا تي را براي دوران بارداري و مادر شدن فراهم مي کند. فرو رفتگي ستون فقرات در بزرگسالي مي تواند منجر به عمل جراحي يا حتي در نوع پيشرفته آن تبديل به قطع نخاع و معلوليت شود.

• - امیدی تازه برای درمان آرتروز